전체 글2 직장인 자존감 회복법 (감정정리, 비교심리, 회복루틴) 요즘처럼 바쁘고 정신없는 직장생활 속에서, “내가 지금 잘하고 있는 걸까?” “왜 나만 이렇게 작아지는 기분이지?” 이런 생각… 한 번쯤 해보신 적 있을 거예요.일은 해도 해도 끝이 없고, 칭찬보단 지적이 먼저 들려오고, 조금만 실수해도 스스로가 너무 한심하게 느껴질 때도 있잖아요. 그렇게 쌓이다 보면, 어느 순간 자존감이 바닥까지 떨어져 있는 걸 느끼게 돼요.그런데 말이죠. 자존감이라는 게 원래 그렇게 단단한 건 아닌 것 같아요. 잘 버티다가도 툭 무너지고, 겉으론 멀쩡해 보여도 속은 이미 엉망인 날도 많고요.그래서 오늘은 그 무너진 자존감을 다시 조금씩, 나답게 회복하는 방법들을 이야기해보려고 해요.1. 감정, 눌러두지 말고 솔직하게 들여다보기솔직히 회사에서 감정 소비 안 하는 날이 거의 없죠. 누가.. 2026. 1. 14. 회사에서 멘탈 관리하는 법, 철학이 알려준 힌트들 직장생활 하다 보면 멘탈이 왔다 갔다 하는 건 진짜 흔한 일이죠. 일도 많고, 사람도 많고, 상황은 늘 예측 불가능하고요. 뭔가 잘해보려고 해도, 내 마음처럼 풀리지 않는 날이 더 많습니다. 그래서인지 요즘엔 멘탈을 지키는 게 스킬처럼 느껴질 때도 있어요.그런데 가만 보면, 멘탈이라는 게 단순히 마음이 강해서 지켜지는 건 아니더라고요. 조금 다른 시각으로 나 자신을 바라보는 연습, 그게 오히려 더 큰 도움이 될 때가 많았어요. 오늘은 그 시선 중 하나로, ‘철학’이라는 거울을 가져와 보려고 합니다.1. 감정, 무시하지 말고 들여다보기회사에서 감정 소비 안 하는 사람 있나요? 누가 말 한마디 툭 던지면 하루 종일 기분 꿉꿉하고, 회의 중 내 의견이 씹히기라도 하면 괜히 자존감 내려가고… 문제는 이런 감정을.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
